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腰椎間盤突出發(fā)生腿麻，多代表坐骨神經(jīng)受到壓迫，患者可以進行腰椎規(guī)律性的伸展功能訓練，代表性的動作是小燕飛，要讓患者躺在硬板床上，呈俯臥位，肚子貼著床，頭部、頸部和下肢有規(guī)律的往上抬，一般一天可以進行4-5組的功能訓練，每組可以持續(xù)15分鐘，就可以增強豎脊肌的力量，增強腰