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腰間盤突出患者適合的運(yùn)動(dòng)相對來說比較少，而且還需要根據(jù)腰間盤突出患者的突出類型來選擇適合的運(yùn)動(dòng)。如果平時(shí)遇到寒冷、潮濕天氣之后，癥狀有所加重的可以選擇瑜伽、普拉提等拉伸性、放松性的運(yùn)動(dòng)，這種類型的運(yùn)動(dòng)可以有效改善腰椎間盤突出狀態(tài)，并且能夠通過運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)脑黾友甸g盤周圍