![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3F/9E/B664437CCA93B8305B806EA049CA3F9E.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎樣改善陰道松弛
2023-07-31 12:37:44收聽：-
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怎樣改善陰道松弛
語音內(nèi)容
隨著年齡增長或者婦女生育后，往往會出現(xiàn)一定程度的陰道松弛，想要改善這種情況，收縮陰道，分為日常鍛煉或者手術(shù)兩種方案，對于陰道松弛不是很明顯的女性，可以多做提肛運動，每天兩次，每次五十下，收縮肛提肌，提高陰道周圍肌張力。
注意日常走路方式，按照直線走路，也可以練習(xí)瑜伽，蹲起或者推舉
注意日常走路方式，按照直線走路，也可以練習(xí)瑜伽，蹲起或者推舉