![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C2/FF/645999A05ABC843315B3C35D7C4BC2FF.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
飯后多久能跑步
2023-12-02 10:21:49收聽：-
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飯后多久能跑步
語音內(nèi)容
飯后可以運(yùn)動(dòng)的時(shí)間主要取決于食物的種類，要根據(jù)患者進(jìn)食的是流食、半流食，還是混合食物進(jìn)行分析。
吃飯后迷走神經(jīng)興奮、胃腸道蠕動(dòng)加快，血液流向消化系統(tǒng)，對于食物的消化、吸收非常重要。飯后需要休息一段時(shí)間才能夠劇烈運(yùn)動(dòng)，如果進(jìn)食的是流食，大約半個(gè)小時(shí)就可以排空，半個(gè)小時(shí)以后就可以跑步。如果進(jìn)食的是半流食，建議
吃飯后迷走神經(jīng)興奮、胃腸道蠕動(dòng)加快，血液流向消化系統(tǒng)，對于食物的消化、吸收非常重要。飯后需要休息一段時(shí)間才能夠劇烈運(yùn)動(dòng)，如果進(jìn)食的是流食，大約半個(gè)小時(shí)就可以排空，半個(gè)小時(shí)以后就可以跑步。如果進(jìn)食的是半流食，建議