![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CE/8E/614B1EEF41D5722998E4F0546FADCE8E.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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睡覺(jué)前恢復(fù)視力的方法
2023-03-26 14:24:28收聽(tīng)：-
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睡覺(jué)前恢復(fù)視力的方法
語(yǔ)音內(nèi)容
睡前恢復(fù)視力可以先從按摩眼部開(kāi)始，準(zhǔn)備入睡之前將雙手洗凈，輕輕按摩眼周的肌肉，讓緊張的肌肉放松下來(lái)，不僅有助于恢復(fù)視力，還能起到很好的助眠效果。
如果有時(shí)間也可以做一套眼部保健操，效果會(huì)更好，熱敷眼部能夠促進(jìn)眼部的循環(huán)，放松眼部的肌肉，對(duì)于視力的恢復(fù)也能起到一定的作用，熱
如果有時(shí)間也可以做一套眼部保健操，效果會(huì)更好，熱敷眼部能夠促進(jìn)眼部的循環(huán)，放松眼部的肌肉，對(duì)于視力的恢復(fù)也能起到一定的作用，熱