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糖尿病人吃黑麥好還是蕎麥好
2023-09-09 22:29:26收聽(tīng):-
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糖尿病人吃黑麥好還是蕎麥好
語(yǔ)音內(nèi)容
糖尿病患者吃黑麥和蕎麥都可以,包括小麥(白面)、米飯等,當(dāng)作主食來(lái)吃都沒(méi)有問(wèn)題。最關(guān)鍵的問(wèn)題在于每次吃的量,建議每頓飯主食的量不要超過(guò)二兩,并且建議主食和蔬菜要搭配服用,最好兩者的量各占50%的比例,常見(jiàn)的菜葉類(lèi)蔬菜,如白菜、生菜、油麥菜、菠菜等,以及菌類(lèi)蔬菜,比如