![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FC/36/401F67283ED6CA8CB210393334B7FC36.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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運(yùn)動(dòng)之后吃什么
2023-11-04 19:07:33收聽(tīng)：-
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運(yùn)動(dòng)之后吃什么
語(yǔ)音內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)之后吃什么主要和我們運(yùn)動(dòng)的目的有關(guān)系，如果說(shuō)我們運(yùn)動(dòng)或者是健身是為了鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、改善心肺功能的話，運(yùn)動(dòng)以后飲食沒(méi)有特別的講究，按照平時(shí)的飲食就可以了，注意飲食均衡。
如果說(shuō)運(yùn)動(dòng)是為了減脂、減肥，運(yùn)動(dòng)后最好要控制我們的飲食，雖然鍛煉以后非常的饑餓，食欲很好，但這時(shí)一定要控制飲食，不要吃太多的東
如果說(shuō)運(yùn)動(dòng)是為了減脂、減肥，運(yùn)動(dòng)后最好要控制我們的飲食，雖然鍛煉以后非常的饑餓，食欲很好，但這時(shí)一定要控制飲食，不要吃太多的東