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營養(yǎng)健康的生活方式有助于提高機體的基礎(chǔ)代謝，基礎(chǔ)代謝是指人體處在清醒、安靜，不受肌肉運動、精神緊張、食物以及環(huán)境溫度等因素影響時的狀態(tài)下基礎(chǔ)狀態(tài)能量的消耗，主要用于維持血循環(huán)和呼吸等基本的生命活動，因此基礎(chǔ)狀態(tài)的正常，有利于血液循環(huán)和呼吸功能正常。要想提高身體基礎(chǔ)代謝，要培養(yǎng)健康