![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0C/8C/9BB564A92BCC30442C4422713CC50C8C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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頑固性肥胖減肥方法
2023-11-13 19:22:17收聽(tīng)：-
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頑固性肥胖減肥方法
語(yǔ)音內(nèi)容
頑固性肥胖的減肥方法，首先可以先考慮飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，飲食上要減少高油脂、高熱量食物的攝入，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜、水果，并多以粗糧作為代餐，這些食物中所含有的粗纖維、維生素、微量元素，不僅可以促進(jìn)人體新陳代謝速度加快，還可以抑制人體內(nèi)油脂的增生，對(duì)于人體減肥有著積極的作用。
運(yùn)動(dòng)方面
運(yùn)動(dòng)方面