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月經(jīng)期是可以吃蘋果的，但是血糖高的女性不可以吃蘋果。不要吃冰箱里儲(chǔ)存的蘋果，以免溫度過低引起痛經(jīng)。蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，在月經(jīng)期食用對(duì)正常的女性健康是有好處的。首先，蘋果中含有豐富的鐵、銅、鋅、鎂等微量元素，可以改善女性皮膚。
蘋果中的鐵元素可以補(bǔ)充月經(jīng)期丟失的鐵，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，預(yù)防生理性貧