超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

    醫(yī)生登錄
    極速咨詢

    預防焦慮癥最有效的方法

    瀏覽 -
    病情描述:

    預防焦慮癥最有效的方法

    張衛(wèi)華
    張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學第六醫(yī)院

    擅長: 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治,如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動癥等,尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。

    已幫助80763

    向TA提問
    焦慮癥與個人自卑、自我、精神敏感等心理因素有關(guān),也與環(huán)境因素有關(guān),預防焦慮癥可以從以下幾個方面入手:
    1、要注意情緒,尤其是避免熬夜,保持身心愉快,養(yǎng)成良好的生活習慣。
    2、在工作生活中保持樂觀的心態(tài),及時調(diào)節(jié)自己。
    3、遇到問題及困難時向人傾訴,尋求家人支持。
    4、擴寬興趣,轉(zhuǎn)移情緒。
    5、助人為樂,寬以待人。
    精神