超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

對(duì)于陰道分娩的女性，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后陰道松弛的情況。如果出現(xiàn)陰道松弛，可以在家自行采用凱格爾運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉：取平臥位或者是任何體位，進(jìn)行收縮肛門運(yùn)動(dòng)，一次收縮10秒，休息10秒后再進(jìn)行下一次收縮，一組為10次，建議患者每天進(jìn)行3組，3組不必在同一時(shí)間完成，可以分為早、中、晚分別進(jìn)行。還可以到醫(yī)院就診，進(jìn)行盆底治療儀的相關(guān)治