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在臨床上，病人患有頸椎間盤突出，可以診斷為頸椎病。病人出現(xiàn)頸椎病后，可以通過科學(xué)的、正確的鍛煉方式，改善臨床癥狀，或者是有效地避免頸椎病的發(fā)生。具體的鍛煉方法是囑咐病人取坐立位，然后雙眼平視前方，同時(shí)告訴病人盡量向下低頭，持續(xù)7-9秒鐘，回到平視位，再囑咐病人，盡量向后仰頭，持