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孕婦氣血不足如何食補(bǔ)
2023-04-28 11:38:45收聽(tīng)：-
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孕婦氣血不足如何食補(bǔ)
語(yǔ)音內(nèi)容
孕婦氣血不足的食補(bǔ)方法如下：
第一、采用藥食同源的食材，比如大棗、阿膠、動(dòng)物肝臟，還有血制品，像雞血、鴨血、豬血等血豆腐制品，也可以通過(guò)炒菜、煲湯的方式。
第二、可以通過(guò)藥物進(jìn)行煲湯，像黨參、黃芪、人參，或者是西洋參等補(bǔ)氣藥，配合當(dāng)歸、熟地等補(bǔ)血藥，也就是補(bǔ)氣和補(bǔ)血
第一、采用藥食同源的食材，比如大棗、阿膠、動(dòng)物肝臟，還有血制品，像雞血、鴨血、豬血等血豆腐制品，也可以通過(guò)炒菜、煲湯的方式。
第二、可以通過(guò)藥物進(jìn)行煲湯，像黨參、黃芪、人參，或者是西洋參等補(bǔ)氣藥，配合當(dāng)歸、熟地等補(bǔ)血藥，也就是補(bǔ)氣和補(bǔ)血