![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E6/77/1B4F236A540EDDC6A65DC04890BCE677.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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高血壓患者推薦睡幾個小時
2023-11-29 15:31:19收聽：-
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高血壓患者推薦睡幾個小時
語音內(nèi)容
高血壓的患者要保證充足的睡眠，不要出現(xiàn)熬夜的情況，推薦睡眠的時間至少在6小時，多數(shù)可以選擇7-8個小時這樣的一個睡眠時間，睡眠時間一般在晚上11點(diǎn)之前要入睡，早晨則要適當(dāng)?shù)脑缙?。平時高血壓的人群中如果有午睡的習(xí)慣可以繼續(xù)保持，如果沒有午睡的習(xí)慣，也不必刻意午睡，因?yàn)槲缢瘜τ诟哐?