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睡眠不好吃什么水果好
2023-12-30 22:49:19收聽：-
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睡眠不好吃什么水果好
語音內(nèi)容
睡眠不好時可以吃以下幾類水果：
第一、蘋果和香蕉，因為蘋果富含維生素E、維生素B，香蕉富含維生素B1以及維生素C等。這幾種維生素對腦神經(jīng)，或者腦細(xì)胞非常有幫助，可以幫助腦神經(jīng)或者腦細(xì)胞恢復(fù)其正常的生物節(jié)律，維持其正常的生理功能。因為睡眠不好往往是由腦神經(jīng)，或者腦細(xì)胞異常放電造成，這與
第一、蘋果和香蕉，因為蘋果富含維生素E、維生素B，香蕉富含維生素B1以及維生素C等。這幾種維生素對腦神經(jīng)，或者腦細(xì)胞非常有幫助，可以幫助腦神經(jīng)或者腦細(xì)胞恢復(fù)其正常的生物節(jié)律，維持其正常的生理功能。因為睡眠不好往往是由腦神經(jīng)，或者腦細(xì)胞異常放電造成，這與