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吃什么降血壓
2023-12-29 14:15:04收聽：-
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吃什么降血壓
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飲食上要注意的，首先就是降低能量，減少能量攝入，主要是從飲食上注意，吃一些復合糖類的食物，平常常吃的玉米，淀粉之類的食物，少吃果糖、蔗糖、葡萄糖這類的單糖食物。它會引起血脂高，減少熱量的攝入。再有，減少脂肪的攝入，主要是炒菜的時候少放油，要吃植物油，不要吃動物油。再有，多吃深海魚，它可以降低膽固醇
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