![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/53/B5/D997AC3F18FA4FD5B2EB5F59A5E253B5.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
怎樣克服強(qiáng)迫癥
2023-03-23 17:27:23收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
怎樣克服強(qiáng)迫癥
語(yǔ)音內(nèi)容
解除對(duì)自己的強(qiáng)迫癥狀，緊張和害怕、焦慮，對(duì)自己的癥狀要采取不理、不怕、不對(duì)抗的態(tài)度。一定要順其自然，這是打破惡性循環(huán)的關(guān)鍵，具體如下：
1、不理：是強(qiáng)迫癥最為明智的策略，如果強(qiáng)迫癥狀，并沒(méi)有引起患者的焦慮反應(yīng)。久而久之，強(qiáng)迫癥狀就會(huì)因?yàn)楦械綗o(wú)聊而告退了。
2、不怕：并不是要抑制癥狀，而是要癥狀出現(xiàn)，沒(méi)有什
1、不理：是強(qiáng)迫癥最為明智的策略，如果強(qiáng)迫癥狀，并沒(méi)有引起患者的焦慮反應(yīng)。久而久之，強(qiáng)迫癥狀就會(huì)因?yàn)楦械綗o(wú)聊而告退了。
2、不怕：并不是要抑制癥狀，而是要癥狀出現(xiàn)，沒(méi)有什