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    女人失眠睡不著怎么辦
    2023-04-30 15:28:39收聽-
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    女人失眠睡不著怎么辦
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    女性患者出現(xiàn)失眠癥狀,具體治療如下:
    1、睡眠衛(wèi)生知識教育:幫助患者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,消除對于失眠癥狀的關(guān)注和恐懼,過度關(guān)注失眠反而會加重失眠的癥狀。
    2、心理教育:有一些患者的失眠是源于或伴發(fā)焦慮、抑郁狀態(tài),因此需更加重視給予相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和心理治療。
    3、藥物治療:如果失眠癥狀明顯的