![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A9/20/605214916810B15BBA1AE048F219A920.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何調(diào)養(yǎng)子宮
2023-12-28 20:52:56收聽：-
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如何調(diào)養(yǎng)子宮
語(yǔ)音內(nèi)容
要想調(diào)養(yǎng)子宮，要注意給子宮保暖，尤其是在月經(jīng)期不要吃生冷、寒涼的食物，要少吃辛辣、刺激性的食物，多穿衣服注意保暖。尤其是腹部的保暖，盡量不要穿低腰褲或者露臍的衣服。平時(shí)多注意鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。飲食上可以多吃溫?zé)岬氖澄?，如牛肉、羊肉等?br/>還可以多吃富含維生素C和維生素E的水果，例如蘋果、橙子，獼猴桃、櫻桃等能夠起到抗