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產(chǎn)婦的飲食需注意什么
2023-12-08 12:12:20收聽：-
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產(chǎn)婦的飲食需注意什么
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產(chǎn)婦的飲食要注意以下幾點(diǎn)：1、做到增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物的攝入，以此來保證乳汁當(dāng)中蛋白質(zhì)的含量，比如雞蛋、牛奶、豆子、瘦肉、魚、蝦都應(yīng)該適當(dāng)增加攝入量。2、要增加維生素和礦物質(zhì)攝入量，比如蔬菜和水果適當(dāng)攝入，能夠保證乳汁當(dāng)中維生素和礦物質(zhì)的含量。3、要適當(dāng)增加湯水的攝入量，以此能夠通