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預防高原反應的措施如下：
1、必須要鍛煉好身體的體質(zhì)，以及對缺氧的耐受能力，有條件的最好在低壓艙里面進行間斷式的低氧訓練，能夠提高身體對缺氧狀態(tài)的耐受程度。
2、建議階梯式的上山，一般避免馬上進入高海拔的狀態(tài)，建議逐漸的一層一層遞進，從低海拔開始適應1-2天之后，然后再往上走。
3、隨身攜帶