![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AA/94/62F54C484CA0E3FD0F8A21B1A09DAA94.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
一晚上失眠第二天怎么辦
2023-06-19 11:09:06收聽(tīng)：-
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一晚上失眠第二天怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
患者如果一夜沒(méi)有睡，第二天還需要工作的情況下，建議做以下調(diào)整：
第一、建議患者如果能適當(dāng)睡一會(huì)兒，就應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)覺(jué)。
第二、建議患者多飲水，多吃能夠提神醒腦的食物，比如喝一些濃茶、濃咖啡，這一類的物質(zhì)有利于患者白天工作的開(kāi)展。
第三、建議患者要遠(yuǎn)離輻射性比較大的東西，比如
第一、建議患者如果能適當(dāng)睡一會(huì)兒，就應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)覺(jué)。
第二、建議患者多飲水，多吃能夠提神醒腦的食物，比如喝一些濃茶、濃咖啡，這一類的物質(zhì)有利于患者白天工作的開(kāi)展。
第三、建議患者要遠(yuǎn)離輻射性比較大的東西，比如