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在日常生活中踝部及腳踝處的扭傷時(shí)常發(fā)生，這是因?yàn)槟_踝處的外側(cè)副韌帶相對(duì)薄弱，容易造成腳踝扭傷。在扭傷早期也就是24小時(shí)之內(nèi)，因?yàn)榕斐删植棵?xì)血管破裂，血管持續(xù)出血，在早期應(yīng)采用冷敷以及抬高患肢的方法，利于消腫。此期要嚴(yán)禁揉捏以及使用活血藥物，因?yàn)椴捎眠@種措施可以加