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想要改掉強(qiáng)迫癥的問題主要有以下的方法：1、積極進(jìn)行自我調(diào)整；2、心理治療；3、進(jìn)行藥物治療。心理治療尤其是推薦認(rèn)知行為療法，或者精神分析療法、家庭療法、人本主義療法，這些都可以。其中無論哪種心理治療的方法都需要選擇合適自己的心理治療師，在心理治療師的指導(dǎo)下完成。比如自己的強(qiáng)迫癥是因為童年期不良的經(jīng)歷，或者目前