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出現(xiàn)心慌、心悸、出汗、饑餓感等低血糖反應(yīng)時，先攝入可以很快升高血糖的食物，從升糖速度來說，葡萄糖、蜂蜜、白糖水、可樂、果汁、牛奶巧克力等都是不錯的選擇，如果發(fā)生低血糖，距離下一餐還有1-2個小時，建議攝入升糖指數(shù)較高的食物，10-15分鐘后再吃升糖指數(shù)慢的食物，如一片面包、一杯牛奶、一份水果等。如果發(fā)生低血糖，距下