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膝蓋康復(fù)鍛煉的方法有很多，可以做髕骨的推移，髕骨上下左右的推移，對(duì)于減輕粘連、減輕水腫都有好處。還可以做一些手法，做關(guān)節(jié)松動(dòng)，通過滾動(dòng)、滑動(dòng)、前后推移、擠壓等動(dòng)作，訓(xùn)練韌帶的彈性，增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。還可以做增加股四頭肌力量的訓(xùn)練，可以做直腿抬高，在小腿綁沙袋做