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老年人吃酸牛奶或者無糖、脫脂的純牛奶比較好，酸奶富含腸道益生菌和蛋白質(zhì)，具有良好的調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力的作用，尤其適用于罹患消化系統(tǒng)疾病和營養(yǎng)不良的老年患者。
無糖、脫脂的純牛奶以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)為主，對血脂和血糖影響較小，尤其適用于罹患糖尿病、高脂血癥