![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/35/CA/1F70388236B2E4A50DD43ACCADEA35CA.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
中學生失眠如何快速睡
2023-07-04 12:11:33收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
中學生失眠如何快速睡
語音內(nèi)容
中學生出現(xiàn)失眠，要想快速入睡，辦法如下：
一、藥物治療：可以吃中成藥幫助入睡，比如常用的天王補心丹、百樂眠膠囊，或者棗仁安神膠囊等等，都有很好的調(diào)理睡眠的作用，并且屬于中成藥，基本上沒有毒副作用。
二、注意飲食：一定要避免吃辛辣、刺激、油膩的食物，飲食要以清淡為主，可以適
一、藥物治療：可以吃中成藥幫助入睡，比如常用的天王補心丹、百樂眠膠囊，或者棗仁安神膠囊等等，都有很好的調(diào)理睡眠的作用，并且屬于中成藥，基本上沒有毒副作用。
二、注意飲食：一定要避免吃辛辣、刺激、油膩的食物，飲食要以清淡為主，可以適