晚上多夢(mèng)怎么辦
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病情描述：
晚上多夢(mèng)怎么辦
毛麗軍主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病、抑郁、焦慮、失眠、帕金森氏病、頭痛、頭暈、面癱、癲癇等的治療。
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晚上做夢(mèng)屬于正常的睡眠周期中，人體正在進(jìn)行學(xué)習(xí)、記憶以及精力的恢復(fù)時(shí)，出現(xiàn)的一個(gè)正?，F(xiàn)象。只是由于醒來(lái)時(shí)處于不同的睡眠階段，比如非快眼動(dòng)睡眠中醒來(lái)，往往不記得是否做夢(mèng)，以為沒(méi)有夢(mèng)；而快眼動(dòng)睡眠階段醒來(lái)，往往會(huì)覺(jué)得在做夢(mèng)，而且夢(mèng)的內(nèi)容也會(huì)記得。不管是否有夢(mèng)，都不能代表睡眠質(zhì)量，只要第二天精力、體力都得到恢復(fù)，就說(shuō)明睡得好。
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