人體所需的微量元素有哪些
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人體所需的微量元素有哪些
楊建梅主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、妊娠合并甲亢、妊娠合并甲減、妊娠糖尿病、難治性高血壓、骨質(zhì)疏松及鈣磷代謝疾病。
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人體所需要的微量元素有哪些？微量元素是指含量在體內(nèi)占體重的0.01%以下的元素，像鉀、鈉、氯、鈣、磷、鎂都不屬于微量元素，人體的微量元素包括鐵、碘、硒、鋅、錳、銅等，這些微量元素在體內(nèi)起著重要的作用。如果微量元素缺乏，可以導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)各種癥狀或者疾病，如鐵是合成血紅蛋白的原料，鐵缺乏可以導(dǎo)致出現(xiàn)缺鐵性的貧血，碘是合成甲狀腺激素的原料，碘缺乏會導(dǎo)致甲狀腺功能減退。硒在體內(nèi)起的重要的抗氧化應(yīng)激的作用，具有抗腫瘤、抗衰老的作用，缺硒地區(qū)的人，腫瘤、心腦血管病的發(fā)病率高。所以，這些微量元素雖然含量比較少，但是在機(jī)體內(nèi)起著重要的作用，平常應(yīng)當(dāng)注意食物多樣化、均衡飲食，