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腳踝骨折手術(shù)以后，腳踝僵硬的鍛煉方法：第一個，勾腳尖運動，病人仰臥在床上，用力的向上勾腳尖，背伸踝關(guān)節(jié)，到最大限度以后停半分鐘，連做50次。第二個，腳掌蹬磚頭運動，病人仰臥在床上，在床尾放一個磚頭，讓病人的前腳掌用力向下蹬，做踝關(guān)節(jié)跖屈運動，連做50次。第三個，站立踮腳尖運動，病人站立，兩腳與肩同寬，然后用力向上踮起腳尖，反復做50次。第四個，腳尖畫圓運動，病人取坐位，然后用腳尖畫同心圓，順時針30次，逆時針30次。