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坐骨神經(jīng)痛可以游泳嗎
2023-02-04 13:35:07收聽：-
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坐骨神經(jīng)痛可以游泳嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
坐骨神經(jīng)痛在疼痛不是特別嚴(yán)重的情況下可以進(jìn)行有氧鍛煉，包括游泳、打太極拳、散步以及八段錦等，都是很好的鍛煉方式。不僅可以增加肌肉的靈活性、彈性和耐缺氧能力，而且可以緩解肌肉粘連、減輕炎癥物質(zhì)滲出，有助于減輕對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激。 游泳時(shí)需要注意避免水溫過(guò)涼，因?yàn)榈腕w