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亞健康的危害有：1、疲勞，或睡眠紊亂，或疼痛等軀體癥狀；2、郁郁寡歡，或焦躁不安、急躁易怒，或恐懼膽怯，或短期記憶力下降、注意力不能集中等精神心理癥狀；3、人際交往頻率減低，或人際關(guān)系緊張等社會適應(yīng)能力下降。有軀體亞健康、心理亞健康、社會交往亞健康狀態(tài)。實際上，上述三種亞健康表現(xiàn)常相兼出現(xiàn)。