![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F6/4A/81D9378673253814B5570B8A7CB1F64A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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更年期飲食注意什么
2023-04-29 11:41:58收聽(tīng)：-
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更年期飲食注意什么
語(yǔ)音內(nèi)容
進(jìn)入更年期后由于卵巢功能萎縮，體內(nèi)的雌激素含量明顯下降，雌激素低下容易引起脂肪代謝異常，進(jìn)入更年期后女性的身體容易發(fā)胖。更年期建議清淡飲食為主，平時(shí)多吃蔬菜、水果、豆制品、奶制品、海鮮、瘦肉類(lèi)以及動(dòng)物的肝臟等，尤其是豆制品、豆類(lèi)、蜂王漿、葛根、蜂蜜等含雌激素豐富的食物建議多吃，能及時(shí)