![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/7B/3E1E09AF87B8D6EF22FF74E29052407B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
半月板損傷不能做哪些運(yùn)動(dòng)
2023-10-17 10:46:57收聽：-
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半月板損傷不能做哪些運(yùn)動(dòng)
語(yǔ)音內(nèi)容
半月板損傷的機(jī)制常見的包括三個(gè)方面：
一、膝關(guān)節(jié)處于負(fù)重的狀態(tài)；
二、膝關(guān)節(jié)處于屈曲狀態(tài)；
三、遭受到扭轉(zhuǎn)、旋轉(zhuǎn)的暴力，三個(gè)方面作用起來(lái)會(huì)導(dǎo)致半月板損傷。半月板損傷以后就要避免這三種狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)，負(fù)重的運(yùn)動(dòng)包括上下樓梯、深蹲、爬山、劇烈的跑步都是不可以的。扭
一、膝關(guān)節(jié)處于負(fù)重的狀態(tài)；
二、膝關(guān)節(jié)處于屈曲狀態(tài)；
三、遭受到扭轉(zhuǎn)、旋轉(zhuǎn)的暴力，三個(gè)方面作用起來(lái)會(huì)導(dǎo)致半月板損傷。半月板損傷以后就要避免這三種狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)，負(fù)重的運(yùn)動(dòng)包括上下樓梯、深蹲、爬山、劇烈的跑步都是不可以的。扭