預(yù)防老年癡呆的方法
2023-09-16 16:09:27收聽(tīng):-
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預(yù)防老年癡呆的方法
語(yǔ)音內(nèi)容
預(yù)防老年癡呆的方法很多,主要是一些行為鍛煉,可以通過(guò)適當(dāng)?shù)目熳?、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)改善大腦循環(huán),而預(yù)防老年癡呆。可以通過(guò)智力的游戲預(yù)防,可以下棋,也可以打麻將、打牌、看報(bào)紙、讀報(bào)紙等等,每天做這些事情也可以預(yù)防老年癡呆。
同時(shí)營(yíng)養(yǎng)方面也要注意多吃富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)和不飽
同時(shí)營(yíng)養(yǎng)方面也要注意多吃富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)和不飽