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女生失眠的原因
2023-12-30 15:17:48收聽：-
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女生失眠的原因
語音內(nèi)容
女生失眠的原因有很多，與其它失眠者的原因一樣，受到各種身體的疾病、精神心理因素以及不良生活方式。
常見的身體疾病有感冒、發(fā)熱、偏頭痛等，精神心理因素包括近期的情緒波動而引起失眠，不良生活方式包括不正當(dāng)?shù)倪\動（如睡前做劇烈運動）、睡前喝咖啡、白天睡眠很多，這些都會導(dǎo)致睡眠壓力下降，進而引起失眠的
常見的身體疾病有感冒、發(fā)熱、偏頭痛等，精神心理因素包括近期的情緒波動而引起失眠，不良生活方式包括不正當(dāng)?shù)倪\動（如睡前做劇烈運動）、睡前喝咖啡、白天睡眠很多，這些都會導(dǎo)致睡眠壓力下降，進而引起失眠的