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孕婦瑜伽一般建議從懷孕四個月開始練習，因為懷孕的頭三個月，胚胎剛著床尚不穩(wěn)定，過多做運動容易引發(fā)流產(chǎn)，所以醫(yī)生建議在懷孕的頭三個月以靜養(yǎng)為主。
如果實在要做運動，可以做一些散步等輕微的有氧運動。如果要做孕婦瑜伽，一般從懷孕四個月開始相對會好一些，但是也要根據(jù)孕婦自己的具體情