![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/30/19/88F7B5145AB57F7746C71B024FD93019.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
怎么改變X型腿
2023-07-02 09:45:15收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
怎么改變X型腿
語(yǔ)音內(nèi)容
X型腿指的就是平常中說的八字步，醫(yī)學(xué)上的專業(yè)術(shù)語(yǔ)叫做膝外翻。X型腿的改變方法目前主要是有手術(shù)矯正法和非手術(shù)矯正法。非手術(shù)矯正法包括穿矯正鞋，練習(xí)矯正操。身體坐正后兩個(gè)腳掌相對(duì)，兩手放在膝蓋處進(jìn)行下壓，在下壓的過程中腳掌不能分開，以將膝蓋壓到不能再壓時(shí)為度，進(jìn)行大腿內(nèi)側(cè)的肌肉按摩，增加肌肉的力量以矯正畸形，非手術(shù)