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長期的心情不好直接可以導(dǎo)致人體身體、心理狀態(tài)的變化，包括免疫力變化、抵抗力下降、工作效率下降、睡眠障礙，會出現(xiàn)高級認(rèn)知功能的受損、食欲改變、體重下降，整個精神活動都會由于情緒不好而嚴(yán)重受到影響，具體處理如下：
1、輕度：可以通過自我調(diào)節(jié)、自我認(rèn)知的改變，以及結(jié)合適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)