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吃紫薯能減肥嗎
2023-12-31 14:57:12收聽：-
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吃紫薯能減肥嗎
語音內(nèi)容
適度吃紫薯是可以減肥的，紫薯是一種優(yōu)質(zhì)粗糧，含有的熱量較低，膳食纖維較豐富，膳食纖維進入人體后容易膨脹引起人的飽腹感，降低食欲，減少其他高熱量食物的攝入。
紫薯中含有維生素A、維生素B、維生素C，可以刺激腸道，增強腸胃的蠕動，提高人體的消化能力，有利于通便排毒，減少體內(nèi)廢物和毒素的堆積，減少因廢物和毒素堆
紫薯中含有維生素A、維生素B、維生素C，可以刺激腸道，增強腸胃的蠕動，提高人體的消化能力，有利于通便排毒，減少體內(nèi)廢物和毒素的堆積，減少因廢物和毒素堆