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怎么防止頸椎病增生
2023-01-21 10:08:48收聽：-
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怎么防止頸椎病增生
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臨床要防止頸椎病的骨質(zhì)增生，要防止使頸椎受到異常的力學(xué)負(fù)荷和異常的應(yīng)力，要避免不良的生活習(xí)慣，如長時間低頭玩手機、伏案工作，這些活動都會引起頸椎受到過多的負(fù)荷，或者受到的負(fù)荷時間過長，容易引起頸椎應(yīng)力性骨質(zhì)增生。
要做頸部的伸展運動，可以做頸部的背伸、米字操，也可以做飛燕式運動來增強頸
要做頸部的伸展運動，可以做頸部的背伸、米字操，也可以做飛燕式運動來增強頸