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多夢(mèng)和情緒有關(guān)，緊張、焦慮、興奮、抑郁、恐懼、煩悶等都可以導(dǎo)致多夢(mèng)。如果多夢(mèng)又不失眠，要調(diào)整自己的情緒，有一個(gè)和緩的心態(tài)，做夢(mèng)就會(huì)少，也可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)整個(gè)身體的狀態(tài)。如果通過(guò)調(diào)理情緒、鍛煉身體不能夠緩解，可以用藥物來(lái)調(diào)整，比如心脾兩虛證可以用歸脾湯，痰熱內(nèi)擾可以用黃連溫