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失眠以后出現(xiàn)頭痛的癥狀，考慮因?yàn)樗卟蛔?、大腦疲勞、神經(jīng)功能衰弱引起的，出現(xiàn)了頭痛的癥狀，也可以影響到睡眠，兩者形成了一個(gè)惡性循環(huán)，需要積極的對失眠進(jìn)行調(diào)理。首先要從生活方式上進(jìn)行調(diào)理，避免熬夜還有勞累，不要長時(shí)間的看手機(jī)和電腦，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，其次白天要多參加戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，睡前喝一杯熱牛奶