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肌肉勞損的疼痛應該怎么治療？我們知道對于肌肉的勞損，在平時及工作生活中還是比較常見的，尤其見于比較喜歡運動的一類中青年人朋友，在運動過程中如熱身動作不足或者動作不得要領(lǐng)，突然的發(fā)力超過了肌肉的負荷，常常會引起肌肉的勞損，導致疼痛以及相應的功能障礙。
出現(xiàn)了肌肉的勞損應該如何處理呢：
1、出現(xiàn)勞損以后應立即停止相關(guān)的運動，盡量避免肌肉再次進行收縮或者活動，予以制動。同時應立即予以冰敷，患處采用冰凍的礦泉水包著毛巾，冰敷拉傷的肌肉，一般來說15-30分鐘一次，3-4個小時一次，可以有效的緩解由于肌肉勞損、疼痛而產(chǎn)生的一些腫脹，對于減輕后期的肌肉水腫有重要的作用。
2、夜間睡覺時患肢最好能夠墊高，高于心臟水平7-8個厘米，有助于一些組織間液的回流，使得肌肉疼痛、腫脹明顯的減輕。
3、超過72小時以后，可以采取局部的熱敷、理療以及針灸，或者口服活血化瘀、止痛類的藥物，都有助于肌肉勞損的活血化瘀，以及的改善局部的血液循環(huán)，促使肌肉的勞損的恢復。
4、需要注意的是在以后的運動中應盡量的進行熱身運動，并且在運動過程中要注意運動的量，避免超量而引起肌肉的損傷。