月經(jīng)期間可以喝純牛奶嗎
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病情描述：
月經(jīng)期間可以喝純牛奶嗎
趙芳副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
擅長(zhǎng): 熟練掌握宮頸病變、HPV感染、婦科腫瘤，婦科內(nèi)分泌疾病、圍絕經(jīng)期骨質(zhì)疏松、盆底障礙性疾病的治療與診斷及婦科病微創(chuàng)手術(shù)。
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向TA提問(wèn)有用 (63)
月經(jīng)是女性的特殊的生理階段，會(huì)出現(xiàn)陰道的流血，伴隨陰道流血，尤其是月經(jīng)過(guò)多的人還會(huì)出現(xiàn)血漿、蛋白、鉀、鈣、鐵、鎂等等重要離子的丟失，有的人還會(huì)出現(xiàn)貧血，因?yàn)檫@段時(shí)間補(bǔ)血對(duì)女生來(lái)說(shuō)非常重要。
除此之外，還要注意科學(xué)安排合理的飲食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充女性這個(gè)時(shí)期需要的營(yíng)養(yǎng)素，比如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，還要使用一些新鮮的蔬菜和水果。在月經(jīng)期間因?yàn)榕枨怀溲⒌挚沽ο陆担械娜诉€會(huì)出現(xiàn)食欲差、痛經(jīng)、腰酸疲勞等等癥狀，根據(jù)飲食的喜好選擇促進(jìn)食欲的食物，飲食多食用一些營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開胃、容易消化的食品，避免寒涼刺激性的食物的攝入。牛奶里邊含有豐富的蛋白質(zhì)，有利
除此之外，還要注意科學(xué)安排合理的飲食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充女性這個(gè)時(shí)期需要的營(yíng)養(yǎng)素，比如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，還要使用一些新鮮的蔬菜和水果。在月經(jīng)期間因?yàn)榕枨怀溲⒌挚沽ο陆担械娜诉€會(huì)出現(xiàn)食欲差、痛經(jīng)、腰酸疲勞等等癥狀，根據(jù)飲食的喜好選擇促進(jìn)食欲的食物，飲食多食用一些營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開胃、容易消化的食品，避免寒涼刺激性的食物的攝入。牛奶里邊含有豐富的蛋白質(zhì)，有利