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恐懼癥應(yīng)該積極的進(jìn)行心理治療，可以使用的方法有認(rèn)知行為療法、人本主義療法、精神分析、行為主義療法、森田療法、家庭療法等等。比如可以使用系統(tǒng)的脫敏療法，系統(tǒng)的脫敏療法主要分以下3個(gè)步驟：1、學(xué)會(huì)放松訓(xùn)練，比如學(xué)會(huì)放松肌肉、學(xué)會(huì)呼吸控制等等，肌肉放松的狀態(tài)與焦慮、恐懼的情緒狀態(tài)，