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減肥可以喝蜂蜜嗎
2023-01-10 07:54:58收聽：-
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減肥可以喝蜂蜜嗎
語音內(nèi)容
減肥期間是可以喝蜂蜜水的，但是要掌握量。蜂蜜是一種相對較高熱量的食物，每100克蜂蜜產(chǎn)生的熱量為320千卡，一小勺蜂蜜大約10克，熱量相當于吃了半兩米飯，所以喝蜂蜜水要適量，并且要計算入全天總熱量的范圍內(nèi)。蜂蜜對人體有較好的影響，可以避免脂肪在體內(nèi)過多堆積的現(xiàn)象，還能夠讓人體所需要的營養(yǎng)成分得到充分的吸收、利用，