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可以讓胸變小的方法比較多，要根據(jù)胸大的原因選擇不同的方法，常見以下幾種方法：
1、減肥：如果是全身的肥胖造成胸比較大，可以通過健康飲食、全身有氧訓練，進行全身減肥的同時，胸也可以相應的變小。
2、抽脂：如果是由于雙側(cè)乳房皮下脂肪堆積造成，可以通過抽脂的手術(shù)，麻醉注射至乳